臺北捷運登山地圖｜文湖線 7 條親山步道推薦！附離線地圖 GPX 載點

臺北捷運棕線（文山內湖線）是全臺最早營運的捷運路線，連結內湖、南港、木柵區域。

平日尖峰時間，人潮川流不息，但是很多人並不知道，這條路線還能通往許多大隱隱於市的山林秘境！

本文精選 7 條老少弦宜的爬山路線，路程約 1 至 3 小時。看完介紹快下載路線 GPX，一起上山去！

1. 西湖站｜金面山步道

金面山是臺北市著名的親山步道，除了市民喜歡來這裡運動、遛狗，也是近幾年始終保持熱度的爬山景點。距離捷運西湖站，只要走 15 分鐘就能抵達，非常方便。

步道後段需要手腳並用，在大片岩壁上攀爬。岩壁上有人工鑿出的缺口可踩踏，步道側亦有拉繩輔助，屬於有點挑戰性、又不會太困難的新手友善路線！

登上海拔 258 公尺的剪刀石，就到達步道的最高點。除了拍下美照，也別忘了遠眺基隆河、美麗華摩天輪、101 大樓。幸運的話，也許還能見到自松山起降的飛機滑過天際。

路線資訊

距離：1.8 公里

預估時間：1 小時 19 分鐘

總爬升高度：168 公尺

起終點：環山路一段（136 巷登山口）、環山路二段（68 巷登山口）

路線規劃

捷運西湖站 → 金面山步道登山口 → 剪刀石 → 金面山 → 環山路二段登山口

🪧 點擊下方地圖，下載路線 GPX

2. 內湖站、大湖公園站｜碧湖步道、鯉魚山、圓覺瀑布、大溝溪生態公園

內湖有三尖：鯉魚山、忠勇山、圓覺尖山。其中，鯉魚山據說因為山勢頭高尾低，遠看像鯉魚而得名。

從內湖站出站後，約 10 分鐘進入碧湖步道，大約 1.5 小時登上鯉魚山。再沿著圓覺寺步道、大溝溪生態步道緩步下山，大約 3 小時即可完成這趟郊遊。

下山時，經過圓覺瀑布，會遇到不少山友坐在溪邊涼亭，或隨興地或坐或臥在溪邊大石頭上乘涼。每當夏季水量變少，瀑布雖不明顯，但是步道樹林成蔭，溪水流動，走起來很舒服。

行程最後，沿著溪流進入大溝溪生態公園，這裡是一個很好的生態教育地點，百花盛放，還有超大草皮，非常適合帶毛小孩來這裡奔跑放電！

若帶著孩子來踏青，也不妨停下腳步，一起觀察清澈的溪水裡，有哪些生物，也許會發現意想不到的驚喜喔！

路線資訊

距離：6 公里

預估時間：3 小時

總爬升高度：225 公尺

起終點：碧湖步道、大溝溪生態公園

路線規劃

捷運內湖站 → 碧湖步道 → 鯉魚山登山口 → 鯉魚山 → 圓覺瀑布 → 圓覺寺步道 → 大溝溪步道 → 大溝溪生態公園 → 捷運大湖公園站

🪧 點擊下方地圖，下載路線 GPX

3. 葫洲站｜白鷺鷥登山步道、康樂山、明舉山

葫洲站比較少被討論，因此也比較少人知道，只要步行 15 分鐘，就能抵達白鷺鷥親山步道，開啟一趟半日踏青旅行！

白鷺鷥步道蜿蜒，因此又叫做「五十灣步道」。蕨類豐富多樣，綠意盎然，坡道平緩好走，是附近居民熱門的活動地點。自「老公祠登山口」登出後，可走 15 分鐘回到捷運站，或者續接有點挑戰性的康樂山步道。沿著土徑，飽覽內湖山系和汐止區域的新山、友蚋山等名山。

康樂山步道最有標誌性的，就是沿途的橄欖樹及大榕樹，「榕伯神木」有四公尺寬，四季蒼綠。到達步道最高點，可俯瞰整座大湖公園景色，感受微風拂過臉龐的心曠神怡。

明舉山山勢不高，但幾乎整路都需拉繩陡上，建議做好準備再走喔！若體力已經消耗差不多，也可以在康樂山的三角點，選擇直接自康湖路出口下山。

路線資訊

距離：5.1 公里

預估時間：2 小時

總爬升高度：267 公尺

起終點：白鷺鷥山西登山口、康樂街

路線規劃

捷運葫洲站 → 白鷺鷥山（西登山口） → 白鷺鷥山（老公祠登山口） → 康樂山（成功路登山口）→ 康樂山三叉路 → 康樂山三角點 → 康樂山三叉路 → 明舉山登山口 → 明舉山步道 → 內溝溪生態館 → 康樂街 → 捷運東湖站

🪧 點擊下方地圖，下載路線 GPX

4. 東湖站｜內溝溪步道

自東湖站出站後，沿著五分街走 10 分鐘抵達樂活公園，開始登山。

樂活公園裡有一整片的櫻花林，是當地居民的賞櫻勝地。沿著五分埤生態步道，輕鬆賞花，經過兼具教學和保育功能的五分 埤 生態濕地。走到內溝溪生態館，透過館內標本、志工解說，非常適合親子一起來玩！

內溝溪未整治前，遇到豪雨或颱風都會因淤積而氾濫成災，經多年的近生態工法整治及生態復育後，除了排洪效果大為改善，有效保護溪岸，更成為許多原生植物、昆蟲及鳥類的棲地，是都市中難得的特色溪溝。

步道沿途設有好幾座景觀橋及涼亭，不妨停步欣賞溪岸風光。

這條路線止於內溝溪生態館，若體力充足，也可以走到內溝山、明舉山、康樂山，是週末放鬆的好選擇！

路線資訊

距離：2.5 公里

預估時間：1 小時

總爬升高度：33 公尺

起終點：樂活公園、內溝溪生態館

路線規劃

捷運東湖站 → 樂活公園 → 五分埤生態步道 → 內溝溪生態步道 → 內溝溪生態館

🪧 點擊下方地圖，下載路線 GPX

5. 劍南路站｜劍南蝶園步道、劍南山

劍南山具有豐富的自然生態，是攝影玩家、自然觀察專家們秘而不宣的私房景點。

自劍南路站 1 號出口，走 5 分鐘就會抵達「劍南蝶園步道」，是近年才開放的公園，沿路有蝴蝶和昆蟲，亦有休息涼亭，非常適合親子小旅行！

繼續往上走，經過文間山抵達劍南山頂，直到下山，一路都是景色絕佳的步道。因這裡可飽覽大直美麗華摩天輪、基隆河、101 等市景，也是很夯的夜景聖地。

路線資訊

距離：4.3 公里

預估時間： 2 小時 45 分

總爬升高度：258 公尺

起終點：劍南蝶園步道、劍潭古寺

路線規劃

捷運劍南路站 → 劍南蝶園步道 → 劍南山觀景台 → 文間山 → 劍南山 → 往劍南捷運站捷徑 → 劍潭古寺

🪧 點擊下方地圖，下載路線 GPX

6. 麟光站｜富陽自然生態步道、福州山

富陽生態公園位在臺北市大安區，距離捷運麟光站只有 5 分鐘步行距離。

這裡過去曾經設有彈藥庫，長期受到軍方駐紮，至今園區內仍可見到碉堡遺跡；也因管制良好，保存了豐富的生態。闢建為公園後，成為保育組織、教育機構進行生態教學的首選之地，也是當地居民運動休閒的好去處。

路線資訊

距離：1.6 公里

預估時間： 1 小時

總爬升高度：60 公尺

起終點：富陽生態公園、福州山公園二號登山口

路線規劃

捷運麟光站 → 富陽生態公園 → 福州山觀景平台 → 福州山公園二號登山口

🪧 點擊下方地圖，下載路線 GPX

7. 辛亥站｜中埔山步道

位在辛亥隧道上方的中埔山步道，全長約 1.3 公里，過去是石碇、深坑、文山一帶進入臺北城的重要節點。

由辛亥站出站後，行走 15 分鐘，進入辛亥路四段21巷，巷內有兩個位置及極相近的登山口。若單純走上中埔山，再沿環狀路線下山，不到 1 小時即可走完。

隸屬南港山系的中埔山，往西可連接公館方向的芳蘭山、往南連接軍功山。

最熱門的走法，是往北走至福州山步道及富陽生態公園，由六張犁下山。 也可以倒過來走，由捷運六張犁站，進入富陽生態公園或福州山步道起登，再走到中埔山稜線。不過這樣的走法，坡度較陡峭，需要比較多體力。其中，行經中埔山東峰還需要攀岩，風險較高，如果沒有相關經驗、缺乏適當裝備、天氣不佳，建議繞道行走喔！

路線資訊

距離：2.1 公里

預估時間： 1 小時 15 分

總爬升高度：126 公尺

起終點：中埔山步道登山口（辛亥路四段21巷）

路線規劃

捷運辛亥站 → 中埔山步道登山口 → 中埔山 → 中埔山東峰 → 富陽生態公園 → 中埔山榕樹步道 → 中埔山步道登山口

🪧 點擊下方地圖，下載路線 GPX

今天介紹的這幾條步道，都有多種路線走法，進入 Hikingbook，輸入關鍵字（例如：中埔山）搜尋山友相關活動，可以得到更多元的參考路線，以及最新路況。

雖然交通方便、環境維護完整，但是意外往往發生在「一個不注意」之間。無論去哪裡爬山，都先準備好登山離線地圖及路線 GPX，即便沒有網路也能辨認自身位置，可以大大降低登山風險喔！

Hikingbook App 有完整且免費的離線地圖、登山參考路線，陪你一起更安全地登山。快分享給朋友，下載後一起搭捷運去登山吧！

《延伸閱讀》 離線地圖 APP 怎麼用？從下載圖資、GPX、到報座標、看等高線，一次學會

做好妥善準備，才能快樂爬山，安全下山！

到 Hikingbook 選物 逛逛，有沒有你正好需要的登山實用裝備？

覺得這篇文章有幫助嗎？歡迎分享給更多需要的人！